JOGOVÝ POSTOJ PRO ROZVOJ NAŠEHO CHARAKTERU A VNITŘNÍHO KLIDU
- Učíme se laskavosti, a proto se zdržíme ubližování sobě či ostatním.
- Čistíme svoji řeč, a proto se zdržíme lží, polopravd a nepravd, sarkasmů, urážlivé či hlučné řeči, utišíme se, když vstupujeme do studia.
- Učíme se poctivosti, a proto se zdržíme braní si něčeho, co není naše.
- Pěstujeme sebekontrolu a soustředíme se na praxi jógy, a proto se zdržíme nevhodné sexuální aktivity, myšlenkou, slovem nebo skutkem.
- Čistíme tělo, a proto se zdržíme konzumace omamných či toxických látek (především před cvičením nekonzumujte alkohol, nekuřte cigarety ani jiné látky, a prosíme, abyste tyto látky do našich prostor nenosili).
- Pokud nemůžete tyto zásady dodržet, přijďte prosím, až budete připraveni.
ČISTOTA
- Prosíme, choďte do sálu s čistými chodidly. Používejte parfémy a deodoranty v míře, ve které nejsou příliš silné a štiplavé pro ostatní.
- Noste čisté a vyprané a neroztrhané oblečení, které není cítit potem z předchozí praxe. Na lekce Iyengar jógy je vhodné tričko, které zakrývá ramena, a kalhoty, ve kterých jsou vidět nohy, kotníky, kolena a případně stehna.
- Nenoste oblečení, pod nímž by byly vidět intimní části těla, či spodní prádlo. V zimě doporučujeme na relaxaci ponožky a tričko s dlouhým rukávem.
- V případě, že se tělo více potí, prosím, po cvičení na podložce použijte čistící přípravek na podložku Yoga Rozmarýn, který je k dispozici v sále a po jeho aplikaci podložku setřete vlhkým hadříkem či ubrouskem. Další student tak bude mít k dispozici čistou a vonící podložku.
POMŮCKY
- Abychom mohli cvičit metodu Iyengar a plně využívat jejích možností a účinků, používáme pomůcky, které navrhl pan Iyengar, a které jsou pro cvičící osoby velmi cenné. Některé jsou dovezené z Indie, některé vyráběli naši studenti a některé jsou zakoupené v Čechách / v Evropě. Prosíme, chovejte se k nim s respektem tak, aby je bylo možné používat co nejdéle.
- Abychom i pro další studenty připravili prostor pro cvičení, dáváme po ukončení lekce precizně a bez lenosti pomůcky zpět na své místo. Toto je součástí pěstování čistoty prostoru, a udržení pořádku a řádu v místě pro praxi jógy.
Zdraví a bezpečí lidí, první pomoc a hygiena provozu
- Klienti provádějí v prostorách studia cvičení pod odborným lektorským dohledem a dodržují pokyny lektora vztahující se ke cvičení a vybavení. V opačném případě nenese Provozovatel žádnou odpovědnost za vzniklé úrazy či zranění. Během provozování sportovních aktivit nesmí klient ohrozit své zdraví, ani zdraví ostatních účastníků, např. nezodpovědným zacházením s pomůckami.
- Každý klient je plně odpovědný za svůj zdravotní stav. Provozovatel nenese žádnou odpovědnost za zdravotní stav klientů. Klienti provádějí cvičení na vlastní nebezpečí, a to zejména s ohledem na svůj aktuální zdravotní stav. Je dobré se včas zastavit a zvolnit své úsilí. Student nemusí vykonávat cvičení, které vede lektor v případě, že prováděné cviky jsou mimo jeho fyzické možnosti nebo ho cvik nadměrně zatěžuje. Cvičení je klient povinen v takovém případě přerušit, případně prováděný cvik úplně vynechat a odpočinout si.
- Kurzy a lekce nejsou vhodné pro ženy v těhotenství, zvláště ty, které před otěhotněním jógu necvičily, ani pro osoby s akutním zdravotním problémem či onemocněním.
- Základní lékárnička první pomoci je v kuchyňce.
- V pravidelných intervalech jsou prováděny úklidové a dezinfekční práce, včetně čištění cvičebních pomůcek.
- Lektor je povinen si před započetím lekce zkontrolovat prostory a v případě potřeby, dle možností, vyřešit nenadálou situaci.